Sopa de res con pupusa de arroz calorias y nutricion
Sopa de res con pupusa de arroz contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de res con pupusa de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (falda) | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Pupusa de arroz (pedazos) | 80 g | 212 | 8 | 30 | 5 |
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Güisquil (cocido) | 50 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Cilantro y hierbas | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (falda) · Pupusa de arroz (pedazos) · Caldo de res · Güisquil (cocido) · Cilantro y hierbas
Como se compara Sopa de res con pupusa de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +369 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +219 kcal, misma proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +294 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +835 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de res con pupusa de arroz saludable?
Con moderacion. Sopa de res con pupusa de arroz es calorico con 105 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de res con pupusa de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 33g de proteina, Sopa de res con pupusa de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de res con pupusa de arroz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de res con pupusa de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (falda), Pupusa de arroz (pedazos), Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de res con pupusa de arroz?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de res con pupusa de arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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