Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas calorias y nutricion
Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas contiene 596 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 31g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (cocida) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Güisquil (Chayote) | 150 g | 29 | 0.1 | 6 | 1 |
| Caldo de res | 200 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Queso fresco | 60 g | 179 | 14 | 2 | 11.2 |
| Galletas de soda | 28 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (cocida) · Güisquil (Chayote) · Caldo de res · Queso fresco · Galletas de soda · Lechuga mixta
Como se compara Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +302 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +152 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +227 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +768 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas saludable?
Con moderacion. Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas es calorico con 105 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas bueno para adelgazar?
Si. Con 596 calorias y 43g de proteina, Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 21%, proteina 29%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (cocida), Queso fresco, Galletas de soda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de res con verduras, queso fresco y galletas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
