Sopa de tomate con crutones y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de tomate con crutones y pollo contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de tomate con crutones y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de tomate | 250 ml | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Crutones de pan | 30 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Pechuga de pollo en salsa blanca | 120 g | 210 | 10 | 5 | 25 |
| Ensalada verde mixta | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de tomate · Crutones de pan · Pechuga de pollo en salsa blanca · Ensalada verde mixta
Como se compara Sopa de tomate con crutones y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +418 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +268 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +343 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +884 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de tomate con crutones y pollo saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Sopa de tomate con crutones y pollo es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de tomate con crutones y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 31g de proteina, Sopa de tomate con crutones y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de tomate con crutones y pollo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de tomate con crutones y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en salsa blanca, Crutones de pan, Sopa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de tomate con crutones y pollo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de tomate con crutones y pollo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
