Sopa de tortilla con pollo y aguacate calorias y nutricion
Sopa de tortilla con pollo y aguacate contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de tortilla con pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de tomate | 300 ml | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 31 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Totopos de maíz | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Cilantro | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sopa de tomate · Pollo desmenuzado · Aguacate · Totopos de maíz · Maíz dulce · Cilantro
Como se compara Sopa de tortilla con pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +791 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +345 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +352 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de tortilla con pollo y aguacate saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Sopa de tortilla con pollo y aguacate es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de tortilla con pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 39g de proteina, Sopa de tortilla con pollo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de tortilla con pollo y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de tortilla con pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Totopos de maíz, Sopa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de tortilla con pollo y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de tortilla con pollo y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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