Sopa de tortilla con pollo y lechuga calorias y nutricion
Sopa de tortilla con pollo y lechuga contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 28g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de tortilla con pollo y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 300 ml | 45 | 2 | 2 | 4 |
| Tiras de tortilla frita | 50 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Pollo deshebrado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Tiras de tortilla frita · Pollo deshebrado · Lechuga picada
Como se compara Sopa de tortilla con pollo y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +964 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +518 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +525 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de tortilla con pollo y lechuga saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Sopa de tortilla con pollo y lechuga es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de tortilla con pollo y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 25g de proteina, Sopa de tortilla con pollo y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de tortilla con pollo y lechuga?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de tortilla con pollo y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tiras de tortilla frita, Pollo deshebrado, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de tortilla con pollo y lechuga?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de tortilla con pollo y lechuga?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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