Sopa de verduras calorias y nutricion
Sopa de verduras contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 40g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 2.8 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Puerro | 40 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Zanahoria · Puerro · Caldo de verduras
Como se compara Sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de carne con verduras | 535g | 361 | 29g | +181 kcal, mas proteina |
| Sopa de fideos con carne y verduras | 540g | 550 | 37g | +370 kcal, mas proteina |
| Sopa de fideos con huevo | 380g | 216 | 12g | +36 kcal, mas proteina |
| Sopa de fideos con huevo y atún | 380g | 323 | 21g | +143 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Sopa de verduras es una comida nutritiva. Con 41 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Sopa de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 88%, proteina 7%
- Densidad energetica: 41 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa, Puerro, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
