Sopa de verduras boliviana calorias y nutricion
Sopa de verduras boliviana contiene 123 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 19g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras boliviana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Papa picada | 50 g | 38 | 0.1 | 8.8 | 1 |
| Arroz | 20 g | 26 | 0.1 | 5.6 | 0.5 |
| Apio y hierbas | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Zanahoria · Papa picada · Arroz · Apio y hierbas
Como se compara Sopa de verduras boliviana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1241 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +795 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +688 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +802 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras boliviana saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Sopa de verduras boliviana es una comida nutritiva. Con 34 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras boliviana bueno para adelgazar?
Con 123 calorias por porcion, Sopa de verduras boliviana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras boliviana?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras boliviana?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 62%, proteina 18%
- Densidad energetica: 34 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de pollo, Papa picada, Arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras boliviana?
- Correr: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminar: ~30 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras boliviana?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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