Sopa de verduras con arroz calorias y nutricion
Sopa de verduras con arroz contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 81g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Caldo de sopa | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2.5 |
| Maíz | 30 g | 26 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Repollo | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Plátano verde | 40 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.4 |
| Yuca | 30 g | 48 | 0.1 | 12.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Caldo de sopa · Maíz · Zanahoria · Repollo · Plátano verde · Yuca
Como se compara Sopa de verduras con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +544 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +463 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sopa, salchichas y ensalada | 750g | 912 | 25g | +538 kcal, mas proteina |
| Bandeja Colombiana con Sopa y Bebida | 1070g | 1975 | 68g | +1601 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con arroz saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 81g de carbohidratos, Sopa de verduras con arroz es una comida nutritiva. Con 75 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con arroz bueno para adelgazar?
Con 374 calorias por porcion, Sopa de verduras con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con arroz?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 86%, proteina 7%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Plátano verde, Yuca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con arroz?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con arroz?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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