Sopa de verduras con brócoli y coliflor calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sopa de verduras con brócoli y coliflor contiene 167 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 17g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con brócoli y coliflor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Caldo de tomate y pollo | 250 ml | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Carne molida de res (pequeñas trazas) | 20 g | 50 | 3.4 | 0 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Coliflor · Caldo de tomate y pollo · Carne molida de res (pequeñas trazas)
Como se compara Sopa de verduras con brócoli y coliflor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +731 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +581 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +656 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con brócoli y coliflor saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Sopa de verduras con brócoli y coliflor es una comida nutritiva. Con 37 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con brócoli y coliflor bueno para adelgazar?
Con 167 calorias por porcion, Sopa de verduras con brócoli y coliflor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con brócoli y coliflor?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con brócoli y coliflor?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 37 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de tomate y pollo, Carne molida de res (pequeñas trazas), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con brócoli y coliflor?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con brócoli y coliflor?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
