Sopa de verduras con calabacita y elote calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de verduras con calabacita y elote contiene 79 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 15g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con calabacita y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 120 g | 20 | 0.2 | 3.8 | 1.4 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Caldo vegetal | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Granos de elote · Jitomate · Champiñones · Caldo vegetal
Como se compara Sopa de verduras con calabacita y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +819 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +669 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +744 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con calabacita y elote saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Sopa de verduras con calabacita y elote es una comida nutritiva. Con 16 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con calabacita y elote bueno para adelgazar?
Con 79 calorias por porcion, Sopa de verduras con calabacita y elote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con calabacita y elote?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con calabacita y elote?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 74%, proteina 11%
- Densidad energetica: 16 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granos de elote, Calabacita, Caldo vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con calabacita y elote?
- Correr: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminar: ~19 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con calabacita y elote?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
