Sopa de verduras con calabaza y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sopa de verduras con calabaza y zanahoria contiene 195 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 25g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con calabaza y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 80 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Papa | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Caldo de tomate y pollo | 250 ml | 75 | 3 | 8 | 4 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Zanahoria · Papa · Caldo de tomate y pollo · Aceite vegetal
Como se compara Sopa de verduras con calabaza y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +703 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +553 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +628 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con calabaza y zanahoria saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Sopa de verduras con calabaza y zanahoria es una comida nutritiva. Con 45 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con calabaza y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 195 calorias por porcion, Sopa de verduras con calabaza y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con calabaza y zanahoria?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con calabaza y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 51%, proteina 11%
- Densidad energetica: 45 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de tomate y pollo, Papa, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con calabaza y zanahoria?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con calabaza y zanahoria?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
