Sopa de verduras con champiñones calorias y nutricion
Sopa de verduras con champiñones contiene 52 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 9g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Espinacas | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Espinacas · Cebolla · Champiñones
Como se compara Sopa de verduras con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1312 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +866 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +873 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +785 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con champiñones saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Sopa de verduras con champiñones es una comida nutritiva. Con 17 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con champiñones bueno para adelgazar?
Con 52 calorias por porcion, Sopa de verduras con champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con champiñones?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 70%, proteina 14%
- Densidad energetica: 17 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de verduras, Espinacas, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con champiñones?
- Correr: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminar: ~13 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con champiñones?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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