Sopa de verduras con espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Sopa de verduras con espinacas contiene 72 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 8g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 41 | 1 | 2 | 6 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Granos de elote | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Calabacita | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Espinacas frescas · Zanahoria picada · Granos de elote · Calabacita
Como se compara Sopa de verduras con espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +826 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +676 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +751 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con espinacas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de verduras con espinacas es una comida nutritiva. Con 21 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con espinacas bueno para adelgazar?
Con 72 calorias por porcion, Sopa de verduras con espinacas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con espinacas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 47%, proteina 34%
- Densidad energetica: 21 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de pollo, Granos de elote, Zanahoria picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con espinacas?
- Correr: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminar: ~18 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con espinacas?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
