Sopa de verduras con maíz y plátano calorias y nutricion
Sopa de verduras con maíz y plátano contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 91g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con maíz y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz en la mazorca | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Plátano verde cocido | 150 g | 180 | 1 | 45 | 2 |
| Yuca cocida | 70 g | 110 | 0 | 27 | 1 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz en la mazorca · Plátano verde cocido · Yuca cocida · Caldo de verduras
Como se compara Sopa de verduras con maíz y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +964 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +518 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +525 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con maíz y plátano saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 91g de carbohidratos, Sopa de verduras con maíz y plátano es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con maíz y plátano bueno para adelgazar?
Con 400 calorias por porcion, Sopa de verduras con maíz y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con maíz y plátano?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con maíz y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 91%, proteina 0%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde cocido, Yuca cocida, Maíz en la mazorca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con maíz y plátano?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con maíz y plátano?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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