Sopa de verduras con mandioca calorias y nutricion
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Sopa de verduras con mandioca contiene 187 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 41g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con mandioca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 250 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Mandioca hervida | 80 g | 128 | 0.2 | 30.5 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Perejil y hierbas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Mandioca hervida · Zanahoria · Perejil y hierbas
Como se compara Sopa de verduras con mandioca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +711 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +561 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +636 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con mandioca saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Sopa de verduras con mandioca es una comida nutritiva. Con 51 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con mandioca bueno para adelgazar?
Con 187 calorias por porcion, Sopa de verduras con mandioca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con mandioca?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con mandioca?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 87%, proteina 7%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mandioca hervida, Caldo de verduras, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con mandioca?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con mandioca?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
