Sopa de verduras con patata calorias y nutricion
Sopa de verduras con patata contiene 168 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Patata | 80 g | 68 | 0.1 | 15.6 | 1.6 |
| Verduras variadas (puré) | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Patata · Verduras variadas (puré) · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de verduras con patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1196 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +750 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +757 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +669 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con patata saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Sopa de verduras con patata es una comida nutritiva. Con 39 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con patata bueno para adelgazar?
Con 168 calorias por porcion, Sopa de verduras con patata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con patata?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con patata?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 59%, proteina 8%
- Densidad energetica: 39 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata, Aceite de oliva, Verduras variadas (puré)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con patata?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con patata?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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