Sopa de verduras con patatas calorias y nutricion
Sopa de verduras con patatas contiene 150 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 22g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 250 ml | 15 | 0.3 | 2.1 | 1 |
| Patata cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Espinacas | 40 g | 9 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Patata cocida · Zanahoria · Espinacas · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de verduras con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +748 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +598 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +673 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con patatas saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Sopa de verduras con patatas es una comida nutritiva. Con 37 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con patatas bueno para adelgazar?
Con 150 calorias por porcion, Sopa de verduras con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con patatas?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 59%, proteina 7%
- Densidad energetica: 37 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Aceite de oliva, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con patatas?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~37 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con patatas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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