Sopa de verduras con pollo calorias y nutricion
Sopa de verduras con pollo contiene 143 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 18g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 150 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Calabacita | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Papa | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Pollo deshebrado | 25 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Fideos | 10 g | 37 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Zanahoria · Calabacita · Papa · Pollo deshebrado · Fideos
Como se compara Sopa de verduras con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1221 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +775 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +782 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +694 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con pollo saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Sopa de verduras con pollo es una comida nutritiva. Con 54 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con pollo bueno para adelgazar?
Con 143 calorias por porcion, Sopa de verduras con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con pollo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 50%, proteina 37%
- Densidad energetica: 54 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Fideos, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con pollo?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con pollo?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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