Sopa de verduras con pollo y frijoles calorias y nutricion
Sopa de verduras con pollo y frijoles contiene 252 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 17g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 50 | 2 | 3 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacita | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frijoles blancos | 40 g | 55 | 0 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Pechuga de pollo · Zanahoria · Calabacita · Frijoles blancos
Como se compara Sopa de verduras con pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1112 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +666 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +673 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +585 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con pollo y frijoles saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Sopa de verduras con pollo y frijoles es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 252 calorias y 32g de proteina, Sopa de verduras con pollo y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con pollo y frijoles?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 27%, proteina 55%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Frijoles blancos, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con pollo y frijoles?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con pollo y frijoles?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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