Sopa de verduras con pollo y pan con huevo calorias y nutricion
Sopa de verduras con pollo y pan con huevo contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 45g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con pollo y pan con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo y verduras | 300 ml | 45 | 1 | 4 | 5 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Espinaca | 40 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Papas | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Pan hallulla pequeña | 60 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Huevo revuelto | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo y verduras · Pechuga de pollo · Espinaca · Papas · Pan hallulla pequeña · Huevo revuelto
Como se compara Sopa de verduras con pollo y pan con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +432 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +282 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +357 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +898 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con pollo y pan con huevo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Sopa de verduras con pollo y pan con huevo es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con pollo y pan con huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 38g de proteina, Sopa de verduras con pollo y pan con huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con pollo y pan con huevo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con pollo y pan con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 39%, proteina 32%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan hallulla pequeña, Pechuga de pollo, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con pollo y pan con huevo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con pollo y pan con huevo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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