Sopa de verduras con pollo y tortillas calorias y nutricion
Sopa de verduras con pollo y tortillas contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 38g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con pollo y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25.6 |
| Caldo de pollo | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2.5 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 126 | 1.8 | 25.2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Zanahoria · Brócoli · Pollo deshebrado · Caldo de pollo · Tortilla de maíz
Como se compara Sopa de verduras con pollo y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1022 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +576 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +583 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +495 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con pollo y tortillas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Sopa de verduras con pollo y tortillas es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con pollo y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 34g de proteina, Sopa de verduras con pollo y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con pollo y tortillas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con pollo y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 44%, proteina 37%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Tortilla de maíz, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con pollo y tortillas?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con pollo y tortillas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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