Sopa de verduras con semillas calorias y nutricion
Sopa de verduras con semillas contiene 66 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 8g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Semillas de zapallo | 5 g | 28.7 | 2.4 | 0.5 | 1.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Apio | 15 g | 2.4 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Zanahoria · Semillas de zapallo · Cebolla · Apio
Como se compara Sopa de verduras con semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +832 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +682 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +757 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con semillas saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Sopa de verduras con semillas es una comida nutritiva. Con 21 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con semillas bueno para adelgazar?
Con 66 calorias por porcion, Sopa de verduras con semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con semillas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con semillas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 46%, proteina 13%
- Densidad energetica: 21 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de zapallo, Caldo de verduras, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con semillas?
- Correr: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminar: ~16 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con semillas?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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