Sopa de verduras con zanahoria y calabacita calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de verduras con zanahoria y calabacita contiene 54 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 11g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras con zanahoria y calabacita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria cocida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Calabacita verde | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cebolla blanca picada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Caldo de vegetales | 200 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria cocida · Calabacita verde · Cebolla blanca picada · Caldo de vegetales
Como se compara Sopa de verduras con zanahoria y calabacita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +844 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +694 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +769 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1310 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras con zanahoria y calabacita saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Sopa de verduras con zanahoria y calabacita es una comida nutritiva. Con 16 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras con zanahoria y calabacita bueno para adelgazar?
Con 54 calorias por porcion, Sopa de verduras con zanahoria y calabacita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras con zanahoria y calabacita?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras con zanahoria y calabacita?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 80%, proteina 7%
- Densidad energetica: 16 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zanahoria cocida, Caldo de vegetales, Calabacita verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras con zanahoria y calabacita?
- Correr: ~6 min
- Ciclismo: ~7 min
- Caminar: ~13 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras con zanahoria y calabacita?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
