Sopa de verduras mexicana calorias y nutricion
Sopa de verduras mexicana contiene 109 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 20g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de tomate y pollo | 250 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Espinacas cocidas | 60 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Papa blanca | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Calabacita | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de tomate y pollo · Espinacas cocidas · Papa blanca · Zanahoria · Calabacita
Como se compara Sopa de verduras mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +789 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +639 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +714 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1255 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras mexicana saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Sopa de verduras mexicana es una comida nutritiva. Con 26 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras mexicana bueno para adelgazar?
Con 109 calorias por porcion, Sopa de verduras mexicana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras mexicana?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 74%, proteina 14%
- Densidad energetica: 26 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de tomate y pollo, Papa blanca, Espinacas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras mexicana?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~27 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras mexicana?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
