Sopa de verduras picadas calorias y nutricion
Sopa de verduras picadas contiene 67 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 14g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras picadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Zapallo anco | 40 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Acelga | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.9 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Puerro | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Zapallo anco · Acelga · Cebolla · Puerro
Como se compara Sopa de verduras picadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +831 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +681 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +756 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras picadas saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Sopa de verduras picadas es una comida nutritiva. Con 17 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras picadas bueno para adelgazar?
Con 67 calorias por porcion, Sopa de verduras picadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras picadas?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras picadas?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 84%, proteina 4%
- Densidad energetica: 17 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zapallo anco, Caldo de verduras, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras picadas?
- Correr: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminar: ~16 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras picadas?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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