Sopa de verduras venezolana calorias y nutricion
Sopa de verduras venezolana contiene 135 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 28g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras venezolana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de verduras | 300 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Papa | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Auyama | 50 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aliños verdes (Cebollín, Cilantro) | 10 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de verduras · Papa · Auyama · Zanahoria · Aliños verdes (Cebollín, Cilantro)
Como se compara Sopa de verduras venezolana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +763 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +613 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +688 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1229 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras venezolana saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Sopa de verduras venezolana es una comida nutritiva. Con 29 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras venezolana bueno para adelgazar?
Con 135 calorias por porcion, Sopa de verduras venezolana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras venezolana?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras venezolana?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 82%, proteina 9%
- Densidad energetica: 29 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa, Caldo de verduras, Auyama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras venezolana?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~33 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras venezolana?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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