Sopa de verduras y berenjena rellena calorias y nutricion
Sopa de verduras y berenjena rellena contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 16g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras y berenjena rellena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo y verduras | 250 ml | 45 | 1 | 4 | 5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 8.8 | 1.5 |
| Carne picada de pollo | 60 g | 108 | 4 | 0 | 18 |
| Queso rallado | 20 g | 78 | 6 | 0.5 | 5.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo y verduras · Zanahoria · Berenjena · Carne picada de pollo · Queso rallado · Aceite de oliva
Como se compara Sopa de verduras y berenjena rellena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +527 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +377 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +452 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +993 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras y berenjena rellena saludable?
Con moderacion. Sopa de verduras y berenjena rellena es calorico con 71 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de verduras y berenjena rellena bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 30g de proteina, Sopa de verduras y berenjena rellena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras y berenjena rellena?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras y berenjena rellena?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 17%, proteina 31%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de pollo, Aceite de oliva, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras y berenjena rellena?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras y berenjena rellena?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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