Sopa de verduras y legumbres calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sopa de verduras y legumbres contiene 116 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 20g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras y legumbres?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de vegetales | 250 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Arvejas y legumbres mixtas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Papa picada | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Cebolla y hierbas (cilantro) | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Ají casero (salsa) | 15 ml | 12 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de vegetales · Arvejas y legumbres mixtas · Papa picada · Cebolla y hierbas (cilantro) · Ají casero (salsa)
Como se compara Sopa de verduras y legumbres con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +782 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +632 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +707 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1248 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras y legumbres saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Sopa de verduras y legumbres es una comida nutritiva. Con 34 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras y legumbres bueno para adelgazar?
Con 116 calorias por porcion, Sopa de verduras y legumbres es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras y legumbres?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras y legumbres?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 70%, proteina 17%
- Densidad energetica: 34 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Caldo de vegetales, Arvejas y legumbres mixtas, Papa picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras y legumbres?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~28 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras y legumbres?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
