Sopa de verduras y pollo calorias y nutricion
Sopa de verduras y pollo contiene 154 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 15g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de verduras y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4.1 |
| Papa blanca | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Pechuga de pollo desmechada | 30 g | 49 | 1.1 | 0 | 9.3 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Arvejas | 10 g | 8 | 0 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Caldo de pollo · Papa blanca · Pechuga de pollo desmechada · Zanahoria · Arvejas
Como se compara Sopa de verduras y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +744 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +594 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +669 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de verduras y pollo saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Sopa de verduras y pollo es una comida nutritiva. Con 42 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de verduras y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 154 calorias y 15g de proteina, Sopa de verduras y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de verduras y pollo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de verduras y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 38%, proteina 40%
- Densidad energetica: 42 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmechada, Papa blanca, Caldo de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de verduras y pollo?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~38 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de verduras y pollo?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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