Sopa de zapallo con zanahoria y crema calorias y nutricion
Sopa de zapallo con zanahoria y crema contiene 202 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 24g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de zapallo con zanahoria y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallo camote | 200 g | 52 | 0.2 | 13 | 2 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Crema de leche | 30 ml | 60 | 6 | 0.9 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallo camote · Zanahoria · Cebolla · Crema de leche · Aceite vegetal
Como se compara Sopa de zapallo con zanahoria y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +696 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con atún, arroz, ensalada y sopa | 860g | 748 | 33g | +546 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con sopa de lentejas, albóndigas, arroz y ensalada | 630g | 823 | 38g | +621 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1162 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de zapallo con zanahoria y crema saludable?
Con moderacion. Sopa de zapallo con zanahoria y crema es calorico con 59 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa de zapallo con zanahoria y crema bueno para adelgazar?
Con 202 calorias por porcion, Sopa de zapallo con zanahoria y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa de zapallo con zanahoria y crema?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de zapallo con zanahoria y crema?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 48%, proteina 1%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de leche, Zapallo camote, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de zapallo con zanahoria y crema?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de zapallo con zanahoria y crema?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
