Sopa en pan calorias y nutricion
Sopa en pan contiene 997 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 151g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa en pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza | 250 g | 675 | 7.5 | 125 | 25 |
| Caldo de res | 200 ml | 100 | 5 | 5 | 8 |
| Papa | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Carne de res (en cubos) | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza · Caldo de res · Papa · Zanahoria · Carne de res (en cubos)
Como se compara Sopa en pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +367 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -79 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | -72 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa en pan saludable?
Con moderacion. Sopa en pan es calorico con 158 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 151g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sopa en pan bueno para adelgazar?
Con 997 calorias por porcion, Sopa en pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sopa en pan?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa en pan?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 61%, proteina 20%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza, Carne de res (en cubos), Caldo de res
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa en pan?
- Correr: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~244 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa en pan?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 75% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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