Spaghetti a la boloñesa con ensalada calorias y nutricion
Spaghetti a la boloñesa con ensalada contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 61g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Spaghetti a la boloñesa con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos (Spaghetti) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa Boloñesa | 120 g | 240 | 16 | 10 | 14 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos (Spaghetti) · Salsa Boloñesa · Pepino · Tomate
Como se compara Spaghetti a la boloñesa con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti con salsa de carne | 445g | 880 | 44g | +391 kcal, mas proteina |
| Spaghetti con Salsa de Tomate y Queso | 316g | 424 | 17g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Spaghetti a la boloñesa con ensalada saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Spaghetti a la boloñesa con ensalada es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Spaghetti a la boloñesa con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 23g de proteina, Spaghetti a la boloñesa con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Spaghetti a la boloñesa con ensalada?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Spaghetti a la boloñesa con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa Boloñesa, Fideos (Spaghetti), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Spaghetti a la boloñesa con ensalada?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Spaghetti a la boloñesa con ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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