Sémola con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sémola con leche contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 61g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sémola con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sémola de trigo | 40 g | 144 | 0.4 | 30 | 5 |
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.4 | 6.2 |
| Azúcar blanca | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Esencia de vainilla | 2 ml | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sémola de trigo · Leche entera · Azúcar blanca · Esencia de vainilla
Como se compara Sémola con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cocido con sémola y carne | 480g | 689 | 49g | +337 kcal, mas proteina |
| Sopa de pollo con albóndigas de sémola y zanahoria | 495g | 361 | 22g | +9 kcal, mas proteina |
| Sopa de pollo con sémola y zanahoria | 593g | 498 | 49g | +146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sémola con leche saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Sémola con leche es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sémola con leche bueno para adelgazar?
Con 352 calorias por porcion, Sémola con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sémola con leche?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sémola con leche?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 69%, proteina 13%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sémola de trigo, Leche entera, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sémola con leche?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sémola con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
