Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta calorias y nutricion
Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 58g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de trigo (Tallarines) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9.3 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22.1 |
| Salsa de tomate y vegetales | 100 ml | 65 | 3.2 | 7.5 | 1.5 |
| Lechuga verde | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate y cebolla (ensalada) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de trigo (Tallarines) · Carne molida de res · Salsa de tomate y vegetales · Lechuga verde · Tomate y cebolla (ensalada) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo ecuatoriano con tallarín, arroz, albóndigas y empanada | 670g | 942 | 31g | +333 kcal, menos proteina |
| Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta | 430g | 693 | 46g | +84 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo con tallarín y papa | 520g | 397 | 35g | -212 kcal, mas proteina |
| Chaulafán con Lomo Salteado y Tallarín | 610g | 983 | 59g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta es calorico con 142 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de trigo (Tallarines), Carne molida de res, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tallarín con salsa boloñesa y ensalada mixta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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