Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta calorias y nutricion
Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 41g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de lomo vacuno | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Tallarines al huevo | 100 g | 158 | 2 | 29 | 6 |
| Salsa de carne | 50 ml | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, maiz) | 120 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de lomo vacuno · Tallarines al huevo · Salsa de carne · Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, maiz) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife a caballo con arroz y mandioca | 470g | 745 | 45g | +52 kcal, menos proteina |
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | -67 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | -91 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta es calorico con 161 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de lomo vacuno, Tallarines al huevo, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife de lomo con tallarines y ensalada mixta?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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