Tamal Colombiano calorias y nutricion
Tamal Colombiano contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 62g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal Colombiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Pollo | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Arroz | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Guiso (cebolla, tomate, especias, aceite) | 30 g | 70 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Pollo · Arroz · Guiso (cebolla, tomate, especias, aceite)
Como se compara Tamal Colombiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +545 kcal, mas proteina |
| Pupusa y Tamal con salsa | 340g | 670 | 17g | +55 kcal, menos proteina |
| Tamal con carne y arroz | 370g | 598 | 31g | -17 kcal, menos proteina |
| Tamal de pollo y cerdo | 460g | 964 | 49g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal Colombiano saludable?
Con moderacion. Tamal Colombiano es calorico con 162 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal Colombiano bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Tamal Colombiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal Colombiano?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal Colombiano?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Pollo, Guiso (cebolla, tomate, especias, aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal Colombiano?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal Colombiano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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