Tamal Lojano calorias y nutricion
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Tamal Lojano contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 36g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal Lojano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz con manteca | 150 g | 345 | 21 | 32 | 7 |
| Carne de cerdo (relleno) | 40 g | 104 | 8 | 0 | 8 |
| Huevo duro | 15 g | 23 | 1.5 | 0.1 | 1.9 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Pasas | 5 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz con manteca · Carne de cerdo (relleno) · Huevo duro · Pimiento rojo · Pasas
Como se compara Tamal Lojano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos, arroz chaufa, vegetales y tamal chino | 465g | 820 | 32g | +330 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +340 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón | 680g | 790 | 35g | +300 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +566 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal Lojano saludable?
Con moderacion. Tamal Lojano es calorico con 223 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal Lojano bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 17g de proteina, Tamal Lojano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tamal Lojano?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal Lojano?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 30%, proteina 14%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz con manteca, Carne de cerdo (relleno), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal Lojano?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal Lojano?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
