Tamal Tolimense calorias y nutricion
Tamal Tolimense contiene 951 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 69g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal Tolimense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz y arroz | 250 g | 450 | 18 | 60 | 12 |
| Carne de cerdo | 60 g | 162 | 10 | 0 | 18 |
| Pollo | 50 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
| Garbanzos | 30 g | 49 | 1 | 7 | 3 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Manteca de cerdo (en la masa) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz y arroz · Carne de cerdo · Pollo · Garbanzos · Huevo cocido · Zanahoria · Manteca de cerdo (en la masa)
Como se compara Tamal Tolimense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | -121 kcal, menos proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +105 kcal, menos proteina |
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +209 kcal, mas proteina |
| Pupusa y Tamal con salsa | 340g | 670 | 17g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal Tolimense saludable?
Con moderacion. Tamal Tolimense es calorico con 214 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal Tolimense bueno para adelgazar?
Con 951 calorias por porcion, Tamal Tolimense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal Tolimense?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal Tolimense?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 29%, proteina 21%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz y arroz, Carne de cerdo, Manteca de cerdo (en la masa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal Tolimense?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal Tolimense?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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