Tamal con huevo y espinacas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tamal con huevo y espinacas contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 51g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal con huevo y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tamal de elote | 150 g | 345 | 17 | 42 | 6 |
| Huevo pochado | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Espinacas frescas | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.7 |
| Nuggets de pollo | 40 g | 110 | 7 | 6 | 5.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tamal de elote · Huevo pochado · Espinacas frescas · Nuggets de pollo
Como se compara Tamal con huevo y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos, arroz chaufa, vegetales y tamal chino | 465g | 820 | 32g | +279 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +289 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón | 680g | 790 | 35g | +249 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +515 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal con huevo y espinacas saludable?
Con moderacion. Tamal con huevo y espinacas es calorico con 180 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal con huevo y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 20g de proteina, Tamal con huevo y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tamal con huevo y espinacas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal con huevo y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tamal de elote, Nuggets de pollo, Huevo pochado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal con huevo y espinacas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal con huevo y espinacas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
