Tamal de cerdo calorias y nutricion
Tamal de cerdo contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 25g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 150 g | 255 | 15 | 25 | 5 |
| Carne de cerdo | 40 g | 101 | 7 | 0 | 9.5 |
| Manteca de cerdo | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Carne de cerdo · Manteca de cerdo
Como se compara Tamal de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +384 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +610 kcal, mas proteina |
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +714 kcal, mas proteina |
| Pupusa y Tamal con salsa | 340g | 670 | 17g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal de cerdo saludable?
Con moderacion. Tamal de cerdo es calorico con 223 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal de cerdo bueno para adelgazar?
Con 446 calorias por porcion, Tamal de cerdo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal de cerdo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 22%, proteina 13%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Carne de cerdo, Manteca de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal de cerdo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal de cerdo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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