Tamal de cerdo costarricense calorias y nutricion
Tamal de cerdo costarricense contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal de cerdo costarricense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz con manteca | 150 g | 345 | 21 | 33 | 6 |
| Carne de cerdo | 30 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
| Arroz cocido | 15 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Chile dulce | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Salsa Lizano | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Salsa picante | 5 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz con manteca · Carne de cerdo · Arroz cocido · Chile dulce · Salsa Lizano · Salsa picante
Como se compara Tamal de cerdo costarricense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +367 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +593 kcal, mas proteina |
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +697 kcal, mas proteina |
| Pupusa y Tamal con salsa | 340g | 670 | 17g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal de cerdo costarricense saludable?
Con moderacion. Tamal de cerdo costarricense es calorico con 206 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal de cerdo costarricense bueno para adelgazar?
Con 463 calorias por porcion, Tamal de cerdo costarricense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal de cerdo costarricense?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal de cerdo costarricense?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 36%, proteina 12%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz con manteca, Carne de cerdo, Arroz cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal de cerdo costarricense?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal de cerdo costarricense?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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