Tamal de pollo en hoja de plátano calorias y nutricion
Tamal de pollo en hoja de plátano contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 43g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal de pollo en hoja de plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz con manteca | 150 g | 435 | 27 | 40 | 8 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz con manteca · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa roja
Como se compara Tamal de pollo en hoja de plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +304 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +530 kcal, mas proteina |
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +634 kcal, mas proteina |
| Pupusa y Tamal con salsa | 340g | 670 | 17g | +144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal de pollo en hoja de plátano saludable?
Con moderacion. Tamal de pollo en hoja de plátano es calorico con 239 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal de pollo en hoja de plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 21g de proteina, Tamal de pollo en hoja de plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tamal de pollo en hoja de plátano?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal de pollo en hoja de plátano?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz con manteca, Pechuga de pollo deshebrada, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal de pollo en hoja de plátano?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal de pollo en hoja de plátano?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
