Tamal de rajas con pollo y pan dulce calorias y nutricion
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Tamal de rajas con pollo y pan dulce contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 81g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal de rajas con pollo y pan dulce?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz para tamal | 150 g | 345 | 17 | 42 | 6 |
| Pollo deshebrado | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Rajas de chile poblano | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Pan dulce (tipo concha o similar) | 60 g | 228 | 8 | 34 | 5 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz para tamal · Pollo deshebrado · Rajas de chile poblano · Pan dulce (tipo concha o similar) · Salsa roja
Como se compara Tamal de rajas con pollo y pan dulce con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos, arroz chaufa, vegetales y tamal chino | 465g | 820 | 32g | +163 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +173 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón | 680g | 790 | 35g | +133 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal de rajas con pollo y pan dulce saludable?
Con moderacion. Tamal de rajas con pollo y pan dulce es calorico con 227 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal de rajas con pollo y pan dulce bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Tamal de rajas con pollo y pan dulce es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal de rajas con pollo y pan dulce?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal de rajas con pollo y pan dulce?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 49%, proteina 14%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz para tamal, Pan dulce (tipo concha o similar), Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal de rajas con pollo y pan dulce?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal de rajas con pollo y pan dulce?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
