Tamal verde con queso calorias y nutricion
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Tamal verde con queso contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 33g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tamal verde con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 100 g | 213 | 9 | 30 | 3 |
| Queso tipo Chihuahua | 40 g | 144 | 11.2 | 0.8 | 10 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
| Manteca de cerdo | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Queso tipo Chihuahua · Salsa verde · Manteca de cerdo
Como se compara Tamal verde con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos, arroz chaufa, vegetales y tamal chino | 465g | 820 | 32g | +358 kcal, mas proteina |
| Desayuno mexicano con tamal y huevos revueltos | 620g | 830 | 32g | +368 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón | 680g | 790 | 35g | +328 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con tamal, huevos y frijoles | 630g | 1056 | 40g | +594 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tamal verde con queso saludable?
Con moderacion. Tamal verde con queso es calorico con 257 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tamal verde con queso bueno para adelgazar?
Con 462 calorias por porcion, Tamal verde con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tamal verde con queso?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tamal verde con queso?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 28%, proteina 12%
- Densidad energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Queso tipo Chihuahua, Manteca de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tamal verde con queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tamal verde con queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
