Tataki con Risotto de Setas y Ensalada calorias y nutricion
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Tataki con Risotto de Setas y Ensalada contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tataki con Risotto de Setas y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tataki de Atún | 100 g | 130 | 1 | 0 | 30 |
| Risotto de Setas | 200 g | 340 | 12 | 48 | 10 |
| Ensalada Mixta | 150 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Aceite de Oliva (Aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tataki de Atún · Risotto de Setas · Ensalada Mixta · Aceite de Oliva (Aliño)
Como se compara Tataki con Risotto de Setas y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún Tataki y Verduras Salteadas | 320g | 435 | 52g | -215 kcal, mas proteina |
| Ensalada de atún tataki con arroz integral y brotes verdes | 350g | 508 | 50g | -142 kcal, mas proteina |
| Tataki de atún con arroz y acompañamientos | 475g | 656 | 47g | +6 kcal, mas proteina |
| Tataki de Atún con Hummus y Ensalada | 505g | 817 | 67g | +167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tataki con Risotto de Setas y Ensalada saludable?
Con moderacion. Tataki con Risotto de Setas y Ensalada es calorico con 140 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tataki con Risotto de Setas y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Tataki con Risotto de Setas y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tataki con Risotto de Setas y Ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tataki con Risotto de Setas y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Risotto de Setas, Aceite de Oliva (Aliño), Tataki de Atún
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tataki con Risotto de Setas y Ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tataki con Risotto de Setas y Ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
