Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate calorias y nutricion
Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 50g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Arándanos azules | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Yogur griego natural | 120 g | 71 | 0.5 | 4.3 | 12.3 |
| Crema de cacahuate | 30 g | 188 | 16 | 6 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Plátano · Arándanos azules · Yogur griego natural · Crema de cacahuate
Como se compara Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno de claras de huevo con tostada integral y tazón de frutas | 445g | 397 | 28g | -14 kcal, mas proteina |
| Huevo cocido con salsa y tazón de sandía con yogurt y frutos secos | 345g | 384 | 21g | -27 kcal, mas proteina |
| Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt | 740g | 484 | 26g | +73 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con jamón y tazón de fresas con crema | 340g | 438 | 27g | +27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 21g de proteina, Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 48%, proteina 14%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de cacahuate, Plátano, Yogur griego natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de frutas con yogur y crema de cacahuate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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