Tazón de frutas con yogurt y cereal calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tazón de frutas con yogurt y cereal contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 56g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de frutas con yogurt y cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango picado | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Fresas rebanadas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Yogurt natural | 150 ml | 95 | 3.5 | 10 | 6 |
| Cereal de hojuelas de maíz | 30 g | 110 | 0.2 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango picado · Fresas rebanadas · Yogurt natural · Cereal de hojuelas de maíz
Como se compara Tazón de frutas con yogurt y cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno de claras de huevo con tostada integral y tazón de frutas | 445g | 397 | 28g | +106 kcal, mas proteina |
| Huevo cocido con salsa y tazón de sandía con yogurt y frutos secos | 345g | 384 | 21g | +93 kcal, mas proteina |
| Huevos con nopales, tortilla, aguacate y tazón de fruta con yogurt | 740g | 484 | 26g | +193 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con jamón y tazón de fresas con crema | 340g | 438 | 27g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de frutas con yogurt y cereal saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tazón de frutas con yogurt y cereal es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de frutas con yogurt y cereal bueno para adelgazar?
Con 291 calorias por porcion, Tazón de frutas con yogurt y cereal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de frutas con yogurt y cereal?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de frutas con yogurt y cereal?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 77%, proteina 10%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cereal de hojuelas de maíz, Yogurt natural, Mango picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de frutas con yogurt y cereal?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de frutas con yogurt y cereal?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
