Tazón de granola con frutas calorias y nutricion
Tazón de granola con frutas contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 63g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de granola con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 60 g | 270 | 10 | 40 | 6 |
| Frutillas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.4 | 0.7 |
| Durazno en almíbar | 70 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.4 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola · Frutillas · Durazno en almíbar · Arándanos
Como se compara Tazón de granola con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +111 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +230 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +165 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con bayas y pudín de chía | 230g | 383 | 9g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de granola con frutas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Tazón de granola con frutas es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de granola con frutas bueno para adelgazar?
Con 363 calorias por porcion, Tazón de granola con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de granola con frutas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de granola con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 70%, proteina 4%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Durazno en almíbar, Frutillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de granola con frutas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de granola con frutas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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