Tazón de pollo con arroz y lechuga calorias y nutricion
Tazón de pollo con arroz y lechuga contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de pollo con arroz y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aderezo cremoso | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga romana · Aderezo cremoso
Como se compara Tazón de pollo con arroz y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | -54 kcal, menos proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +65 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +0 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con bayas y pudín de chía | 230g | 383 | 9g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de pollo con arroz y lechuga saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tazón de pollo con arroz y lechuga es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de pollo con arroz y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 37g de proteina, Tazón de pollo con arroz y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tazón de pollo con arroz y lechuga?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de pollo con arroz y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de pollo con arroz y lechuga?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de pollo con arroz y lechuga?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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