Tazón de pollo y aguacate calorias y nutricion
Tazón de pollo y aguacate contiene 688 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Pollo cocido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.2 | 5.9 | 1.4 |
| Zanahorias ralladas | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (tipo ranch o mayonesa) | 30 ml | 150 | 16 | 1.5 | 0.5 |
| Salsa de soja/teriyaki | 20 ml | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo cocido · Aguacate · Zanahorias ralladas · Pepino · Aderezo cremoso (tipo ranch o mayonesa) · Salsa de soja/teriyaki · Semillas de sésamo
Como se compara Tazón de pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | -95 kcal, menos proteina |
| Tazón de pollo con arroz y elote | 370g | 553 | 44g | -135 kcal, mas proteina |
| Tazón de yogur con granola y frutas | 328g | 386 | 14g | -302 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tazón de pollo y aguacate es calorico con 158 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tazón de pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 688 calorias por porcion, Tazón de pollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de pollo y aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo cocido, Aderezo cremoso (tipo ranch o mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de pollo y aguacate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de pollo y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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